Sitz- und Stuhlgymnastik
Donnerstags, 9:30 - 10:30
Sie bewegen sich gerne, auch wenn das Stehen oder Gehen schwerfällt? Sie wollen dennoch aktiv sein und etwas für
Ihre Gesundheit tun? Dann sind Sie hier richtig!
Wir sitzen auf einem Stuhl und bewegen unseren ganzen Körper - vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Wir machen sanfte
Übungen, um die Beweglichkeit zu fördern, die Muskulatur zu stärken und die Gelenke zu aktivieren. Alle Übungen werden im
Sitzen durchgeführt und können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Wir mobilisieren unsere Wirbelsäule, kräftigen unsere Körpermitte und Strecken uns lang. Wir
versuchen einfache Koordinationsübungen im Sitzen und im Stehen- der Stuhl hilft uns die Stabilität zu behalten und erweitern.
Dazu gibt es gute Musik und gute Laune.
Ich freue mich sehr auf Sie!
Katharina
KATHARINA SIM arbeitet als Tänzerin, Choreografin und Tanzpädagogin.
Sie wurde 1987 in Linz, Österreich, geboren. Nach einem BA Germanistik studierte sie Bühnentanz in Wien und an der Folkwang UdK in Essen.
Sie tanzte bereits in Afrika und SüdKorea, schloss sich verschiedenen Kompanien an und produziert seit vielen Jahren Neues Musiktheater in Köln. SIM unterrichtet an verschiedenen Ausbildungsstätten Ballett und verschiedene moderne Tanzstile. Seit 2008 ist sie diplomierte Aerobic Instruktor und legt ihren Fokus auf Tanz-Fitness-Kurse.
Zur Zeit steht sie vor allem als Schauspielerin in diversen Kindertheater-Stücken (u.a. mit Zartbitter e.V.) auf der Bühne.
Katharina lebt mit ihrem Partner und zwei Kindern in Köln.
www.katharinasim.com